Dlaczego nie chcesz wychodzić z domu i jak sobie z tym poradzić – porady psychologów

Niechęć do wychodzenia z domu nie jest powodem do zmartwień, jeśli ktoś jest zadowolony z takiego stanu rzeczy. Kiedy jednak takie zachowanie dziwi i powoduje dyskomfort psychiczny, warto walczyć z „domownikiem” wszelkimi możliwymi sposobami.

Szukaj powodów

Chęć siedzenia w czterech ścianach najczęściej pojawia się w następujących przypadkach:

• Po prostu nie ma dokąd pójść - Z tym problemem borykają się mieszkańcy małych miast i wsi. Ludzie ci codziennie zmuszeni są podążać tą samą trasą, oglądać te same krajobrazy, często mało atrakcyjne. Nie mają wyboru, bo najbliższe kino, ogród botaniczny i park rozrywki są oddalone o kilkadziesiąt kilometrów.
• Wszystko wokół jest szare i nudne — niektóre miasta są przygnębiające. Domy skrzyniowe z szarych płyt betonowych, brak zieleni i kwiatów latem, czarne pnie drzew jesienią i zimą, brud sypiący spod kół samochodów, zachmurzone niebo, smog i nieprzyjazne twarze otaczających ludzi – żeby nie widzieć dlatego ludzie wolą przebywać tam, gdzie czują się komfortowo, czyli w swoim mieszkaniu.
• Nie możesz założyć własnego kręgu znajomych — można gdzieś pojechać samemu, ale nie jest tak fajnie, jak w grupie. Znalezienie przyjaciół o podobnych priorytetach życiowych nie jest jednak łatwe, zwłaszcza jeśli zainteresowania danej osoby wykraczają poza granice akceptowane przez społeczeństwo: życie codzienne, rodzina, praca.Każdy, kto woli wystawę strojów średniowiecznych od siedzenia w barze, nie ma zbyt dużych szans na poznanie ludzi o podobnych poglądach.
• Narosło zmęczenie - osoba uwikłana w ciągły pościg za karierą, zmuszona na co dzień zajmować się rutynowymi obowiązkami domowymi i nie mająca prawie czasu na odpoczynek, zawsze wybierze możliwość pozostania w domu, zamiast spacerować po centrach handlowych i bulwary.



• Ludzie byli rozczarowani - zwykle powodem jest zdrada rodziny, przyjaciół i współpracowników. Ludzie wokół nas, czasem bezwiednie, budzą w nas negatywne emocje. Czasami jednak robią to celowo, jednak skutek jest zawsze ten sam – depresja i niechęć do wychodzenia z domu.
• Człowiek nie potrzebuje kontaktu ze światem zewnętrznym - Ostatnio ten powód staje się coraz bardziej istotny. Wraz z pojawieniem się Internetu możesz zaspokoić swoją potrzebę komunikacji na czatach i forach; rozmawiaj ze znajomymi za pośrednictwem komunikatora; Obserwowanie życia innych ludzi w YouT jest łatwiejsze niż kiedykolwiek, a dostawa artykułów spożywczych, wody, gotowej żywności i innych towarów eliminuje potrzebę schodzenia z listy zakupów.

Warto wspomnieć o tym, że każdy człowiek ma swój własny charakter. Niektórzy nie wyobrażają sobie życia bez hałaśliwych imprez i ciągłych rozmów z przyjaciółmi, inni zaś potrzebują kontaktu z rodzicami i drugą połówką. Przedstawiciele drugiego typu wolą zostać w domu i poczytać książkę, niż zgodzić się na pójście na koncert – to zupełnie normalne. Co więcej, wraz z wiekiem mogą się zmieniać preferencje, a także światopogląd.

Rozwiązanie

Jeśli dana osoba chciałaby spędzać więcej czasu poza domem, ale ze względów psychologicznych nie może sobie na to pozwolić, powinna zwrócić się o pomoc do specjalisty. Na konsultację online mogą zapisać się mieszkańcy małych miejscowości, w których znalezienie wykwalifikowanego psychoanalityka jest prawie niemożliwe.

Jeśli „badania duszy” przyniosły rezultaty i człowiekowi udało się zrozumieć, co go trzyma w ojczyźnie, może sam walczyć z problemem.

To, co dokładnie należy zrobić, zależy od przyczyny bezdomności:

• Jeśli nie podoba Ci się otaczająca Cię rzeczywistość, w tym przypadku czas na zdecydowane działanie. A najlepszą opcją byłaby przeprowadzka do innego miasta. Często takie zmiany wyglądają przerażająco; Nie chcę wychodzić ze swojej iluzorycznej strefy komfortu, szukać pracy i mieszkania, poznawać nowych ludzi i przystosowywać się do innych warunków. Ale w rzeczywistości taki wstrząs okazuje się bardzo przydatny - człowiek w końcu doświadcza przyjemności w życiu i wydostaje się z niekończącej się sieci stanów depresyjnych.



• Problemy z komunikacją - można je rozwiązać jedynie poprzez znalezienie odpowiedniej firmy. Nawet jeśli w jednym konkretnym mieście nie ma osób, które podzielają Twoje zainteresowania, nic nie stoi na przeszkodzie, aby szukać ich w innych częściach kraju, a nawet planety. Najłatwiej będzie tym, którzy mają jakieś hobby - uczą się języków obcych, rzeźbią z gliny polimerowej, szyją kostiumy do gier RPG, interesują się wspinaczką skałkową, lotnictwem lub sportami wodnymi, hodują egzotyczne węże i jaszczurki. Po pierwsze, istnieją specjalistyczne fora „dla hobby” - tam każdy Cię zrozumie i na pewno nikt Cię nie będzie oceniał. Po drugie, stale odbywają się spotkania i kongresy, podczas których można na żywo komunikować się z ludźmi o podobnych poglądach.



• Jeśli przyczyną wszystkiego jest zmęczenie i rozczarowanie, musisz znaleźć sposób na relaks - na przykład wziąć urlop.

Rozwiązania powinieneś jednak szukać tylko wtedy, gdy sam widzisz problem w swoim życiu domowym. Osoby wokół Ciebie, które sugerują lub bezpośrednio mówią, że coś jest z Tobą nie tak, mogą dążyć do własnych celów, więc ich zdanie nie powinno być powodem do jakichkolwiek zmian w życiu. W razie wątpliwości lepiej porozmawiać z psychologiem - on dokona realistycznej oceny sytuacji.