Jak kobieta w wieku 50 lat może wyglądać na 35 bez operacji plastycznych?
Nasi czytelnicy często zastanawiają się: jak kobieta w wieku 50 lat może wyglądać na 35? Niestety, jedyna prawdziwa odpowiedź brzmi: nie. Choćby dlatego, że nie ma standardu dla każdej grupy wiekowej – zarówno w wieku 35, jak i 50 lat, wszyscy przedstawiciele płci pięknej wyglądają inaczej. Ponadto inni określają wiek nie tylko liczbą zmarszczek, ale także mądrością życia w oczach i chodzie oraz szczególną energią emanującą z każdego człowieka.
Postanowiliśmy sformułować to pytanie inaczej: jak kobieta w średnim wieku może wyglądać świeżo i nie wyglądać „zrzędliwie”? — i otrzymała szereg rekomendacji od lekarzy, kosmetologów i stylistów.
Zdrowy sen
Aby zachować urodę, ważne jest, aby spać co najmniej 8 godzin dziennie. W takim przypadku wskazane jest zasypianie między dziesiątą wieczorem a północą i nie siedzieć do późna przy komputerze ani wykonywać prac domowych. Faktem jest, że w nocy organizm wytwarza melatoninę – tzw. hormon młodości. Odpowiada za dobre zdrowie i pomaga normalizować funkcje fizjologiczne organizmu.
Odpowiednie odżywianie
Jeśli w wieku 20 lat nadal możesz sobie pozwolić na niezbilansowaną dietę, to po 40 latach ważne jest przestrzeganie pewnych zasad:
- Pamiętaj, aby włączyć do swojej diety fermentowane produkty mleczne (ryazhenka, kefir, twarożek), tłuste ryby i surowe warzywa.
- Minimalizuj ilość szybkich węglowodanów: słodyczy, wypieków, makaronów z miękkiej pszenicy, napojów gazowanych typu fanta i lemoniada, jogurtów zawierających skrobię.
- Zmniejsz ilość spożywanego alkoholu lub lepiej nie pij go wcale.
- Regularnie rób posiłki.
Nie należy wykluczać tłuszczów z diety. Po pierwsze, organizm potrzebuje ich do produkcji hormonów, po drugie, brak komórek tłuszczowych w warstwie podskórnej negatywnie wpływa na wygląd – człowiek wydaje się wychudzony i chorowity.
Ochrona skóry
Dobre produkty do pielęgnacji skóry nie muszą oznaczać drogie. Nawet przy niewielkich dochodach finansowych możesz wybrać kremy i maski, które pomogą utrzymać napięcie skóry, wybielić plamy starcze i zmniejszyć pory.
W miesiącach wiosenno-letnich chroń odsłonięte partie ciała przed promieniowaniem ultrafioletowym powodującym fotostarzenie i nie zapominaj o nawilżaniu (potrzebuje go każdy rodzaj skóry, nie tylko sucha).
Pielęgnacja włosów
Włosy są ramą twarzy i nadają ton całemu wyglądowi. Matowe, suche, zaniedbane i niestylizowane loki nie wpływają na atrakcyjność wizualną.
Możesz stać się piękniejsza, jeśli:
- Regularnie dbaj o zdrowie włosów stosując regenerujące maski i balsamy;
- pomaluj strefę korzeniową na czas;
- wybierz kolor włosów, który podkreśli Twoje oczy i wyrówna koloryt skóry;
- wybierz fryzurę, która Ci odpowiada.
Nie należy kierować się „mądrością ludową”, że długie włosy wyglądają wulgarnie u kobiet w wieku 40–50 lat. Bez smaku i bezkształtna krótka fryzura wygląda znacznie gorzej.
Aktywność fizyczna
„Ruch to życie”.Tak mówił starożytny grecki filozof Arystoteles i miał rację – im więcej czasu poświęcisz na aktywność fizyczną, tym lepiej się poczujesz. Codzienne spacery na świeżym powietrzu nie są luksusem, ale koniecznością. Ważna jest także aktywność fizyczna – pomoże utrzymać napięcie mięśni i wymodelować sylwetkę. Proste plecy, wyprostowane ramiona, piękna linia ciała – to nie tylko pozwoli Ci wizualnie stracić dwie dekady, ale także doda Ci pewności siebie.
Kompetentny makijaż
Odpowiedni kształt brwi, odpowiedni odcień szminki i podkładu, odrobinę blasku na kościach policzkowych i umiejętnie wymodelowana twarz – dzięki tym trikom będziesz wyglądać znacznie lepiej. Jednak trzeba też wiedzieć, jak wykonać makijaż – warto kilka razy udać się do profesjonalnej wizażystki i popatrzeć, jak pracuje.
W wieku 50 lat nie da się wyglądać na 35, ale jest wiele sposobów na zachowanie piękna i świeżości przez długie lata. Ale nie zapominaj, że najważniejsza jest młodość duszy.Osoba, która nie ma hobby i zainteresowań, nie pragnie czegoś nowego, nie ma błysku w oczach, będzie wydawać się stara, nawet jeśli będzie wyglądać nienagannie.