Jak myć ręce zgodnie ze wszystkimi zasadami i przepisami - instrukcja dla dzieci i dorosłych

Powszechnie wiadomo, że utrzymanie higieny rąk jest kluczem do ochrony przed chorobami zakaźnymi. Ale nie wszyscy wiedzą, jak prawidłowo myć ręce, aby te proste manipulacje przyniosły oczekiwany rezultat. Problem ten jest szczególnie dotkliwy w czasie pandemii Covid-19.

Kiedy trzeba myć ręce?

Przestrzeganie właściwej higieny mycia rąk zapobiega wielu chorobom. Są to choroby zakaźne, zatrucie pokarmowe, inwazja robaków. Na przykład podczas kaszlu lub kichania osoba impulsywnie zakrywa usta dłonią. Następnie może dotknąć drzwi w sklepie lub transporcie, roznosząc bakterie chorobotwórcze. Tym samym ręce stają się niebezpiecznym czynnikiem rozprzestrzeniania się wielu chorób zakaźnych. Dlatego, aby zmniejszyć ryzyko infekcji, należy dokładnie umyć ręce w następujących sytuacjach życiowych:

Mycie rąk jest obowiązkową procedurą niezbędną do zmniejszenia ryzyka zarażenia dużą liczbą chorób zakaźnych.

Jak często należy myć ręce?

Zasada nakazująca obowiązkowe mycie dłoni przed jedzeniem i po skorzystaniu z toalety jest w obecnej sytuacji nieaktualna. Dziś musimy dość często myć ręce. Średnio - około 6-8 razy dziennie. Mianowicie po dotknięciu:

• przyciski w windzie;
• klamka;
• przycisk na bankomacie;
• poręcze w metrze;
• dowolną powierzchnię w miejscu publicznym.

Okazuje się, że zdecydowanie należy myć ręce okresowo w ciągu dnia, w zależności od częstotliwości kontaktu z różnymi powierzchniami znajdującymi się w częściach wspólnych.

Normy sanitarne dotyczące mycia rąk

Zgodnie z normami sanitarnymi higiena rąk polega na usuwaniu wszelkich zanieczyszczeń z ich powierzchni. Należy to zrobić, aby zmniejszyć ryzyko przeniesienia patogennej mikroflory z jednej osoby na drugą.

Wśród obowiązkowych wymagań SanPiN zawartych w Ulotce należy wykonać następujące działania:

• przed umyciem rąk mydłem należy zdjąć zegarki, bransoletki i całą biżuterię ze względu na nagromadzenie pod nimi dużej liczby patogennych mikroorganizmów;
• podwiń rękawy odzieży wierzchniej o 2/3, aby nie zakłócać dokładnej pielęgnacji dłoni;
• spienić, spienić mydło, rozprowadzając je po całej powierzchni dłoni;
• Jeśli używasz twardego mydła, najpierw je spłucz;
• spłukać dużą ilością bieżącej wody;
• Powtórz procedurę 2 – 3 razy przez co najmniej 20 sekund.

Już jedno mycie usuwa niebezpieczne zarazki ze skóry. Natomiast przy wielokrotnym zabiegu pory otwierają się, a mikroorganizmy, które wniknęły głębiej, zostają wypłukane.

Nie zaleca się suszenia rąk suszarką elektryczną. Lepiej używać jednorazowych ręczników papierowych.

Instrukcje prawidłowego mycia rąk według WHO

Zgodnie z zaleceniami Światowej Organizacji Zdrowia należy często myć ręce, aby uniknąć zarażenia koronawirusem i nie stać się jego nosicielem. A także zapobiegaj możliwości zatrucia, grypy sezonowej, ostrych infekcji wirusowych dróg oddechowych i robaczycy.

Instrukcje WHO szczegółowo opisują algorytm dokładnego mycia rąk w czasie pandemii COVID, a także w czasie innych epidemii:

1. Zwilż ręce pod bieżącą wodą.
2. Smasuj dłonie mydłem w płynie lub w kostce.
3. Dobrze spień mydło, pocierając dłonie, nadgarstki i dłonie.
4. Ostrożnie wytrzyj między palcami.
5. Ze szczególną ostrożnością należy umyć kciuki i opuszki pozostałych palców, pocierając je o dłoń drugiej ręki.
6. Spłucz mydliny.
7. Zakręć kran za pomocą jednorazowej ściereczki.

Cały zabieg trwa minimum 20 – 30 sekund. Jedynym właściwym rozwiązaniem do osuszenia rąk są jednorazowe ręczniki lub suche chusteczki.

Cechy mycia rąk u dzieci

Zdaniem ekspertów niewiele dzieci, zwłaszcza w wieku przedszkolnym, potrafi prawidłowo myć ręce.Staje się to poważnym warunkiem gromadzenia się dużej liczby niebezpiecznych mikroorganizmów na rękach.

Notatka SanPiN i Rospotrebnadzor, opracowana na temat mycia rąk, zawiera dodatkowe informacje, zauważając, że istnieje uproszczony schemat zaleceń dla dzieci i ich rodziców:

• Musimy pomóc dziecku zakasać rękawy.
• Odkręć kran z wodą.
• Zwilż dłonie i namydl dłonie dziecka mydłem.
• Pokaż jak je pocierać o siebie.
• Spłucz mydło.
• Osusz dłonie suchym ręcznikiem.

Duża odpowiedzialność za wpajanie dzieciom podstawowych umiejętności sanitarno-higienicznych spada na rodziców. Opanowanie sekwencyjnego algorytmu działań jest kluczem do zdrowia dzieci.

Prać ręcznie wodą

W zależności od sytuacji stosuje się różne metody pielęgnacji dłoni – domowe i higieniczne.

Do sprzątania w gospodarstwie domowym wystarczy umycie rąk wodą i mydłem w płynie lub w kostce. Metoda ta usuwa brud i mikroflorę powierzchniową. Wskazane jest preferowanie mydła w płynie z dozownikiem. Dobrymi przykładami są mydło w płynie Amber i antybakteryjny Septolite.

Aby zapobiec ponownemu zanieczyszczeniu, zaleca się stosowanie mydła z dozownikiem łokciowym.

Zabieg higieniczny to dokładniejszy zabieg na dłonie, polegający na użyciu mydła i środków antyseptycznych. Najpierw umyj ręce jak zwykle mydłem. Następnie są leczeni środkiem antyseptycznym.

Metodę stosuje się do dezynfekcji skóry. Najlepsze środki antyseptyczne do skóry to Septolite-żel i Septolite-antyseptyk.Po oczyszczeniu wodą z mydłem wyciśnij niewielką ilość środka antyseptycznego i wmasuj go okrężnymi ruchami szczoteczek, dokładnie pielęgnując paznokcie, okolice podpaznokciowe i przestrzenie międzypalcowe.

Zaleca się stosowanie środków antyseptycznych o zawartości alkoholu co najmniej 65–70%.

Metody przetwarzania bez użycia mydła

Jeśli nie masz pod ręką mydła, możesz skorzystać z prostych metod:

• Zgodnie z zasadami i przepisami dotyczącymi dezynfekcji rąk, zaleca się dokładne spłukanie dłoni pod bieżącą wodą. Ta metoda jest mniej skuteczna, ale nadal zmywa wiele bakterii chorobotwórczych. W takim przypadku należy użyć ciepłej wody - co najmniej +25°C.
• Jeśli nie masz mydła lub wody, możesz użyć wilgotnych chusteczek higienicznych. Dobrze byłoby, gdyby miały działanie bakteriobójcze.
• Jeśli myjesz ręce bez mydła i wody, najlepszym sposobem jest użycie środka dezynfekującego. Technika przetwarzania nie różni się od zwykłego mycia rąk. Po nałożeniu środka antyseptycznego na dłonie należy go pocierać, aż do całkowitego wchłonięcia się przez skórę. Zaleca się wybór środka antyseptycznego o zawartości alkoholu większej niż 60–65%.

Takie środki zapewnią dezynfekcję dłoni. Ale jak najszybciej całą procedurę należy przeprowadzić przy użyciu wody.

Rada. Wybierając pomiędzy drogim mydłem antyseptycznym a zwykłym, lepiej skorzystać z drugiej opcji. Nie wszystkie środki dezynfekujące zawierają wystarczającą ilość alkoholu, dlatego czysta woda i mydło pozostają najlepszymi pomocnikami w walce z infekcjami.

Jak zapobiegać infekcjom i nie szkodzić zdrowiu

Działania podejmowane w celu zapobiegania zakażeniu koronawirusem lub innymi chorobami zakaźnymi muszą być rozsądne i uzasadnione.Dlatego należy kierować się opisanymi powyżej zasadami i przepisami SanPiN, WHO i Rospotrebnadzor.

Niuanse zachowania w toalecie

Wszelkie wysiłki związane z dezynfekcją będą zerowe, jeśli po umyciu rąk po wizycie w toalecie dotkniemy w niej jakiejkolwiek powierzchni – kranu, przycisku zbiornika, klamki. Aby zachować czystość dłoni po skorzystaniu z toalety i późniejszym myciu rąk, zaleca się dotykanie wymienionych powierzchni za pomocą jednorazowej serwetki lub ręcznika papierowego.

O zachowaniu w miejscach publicznych

Aby zachować zdrowie podczas odwiedzania miejsc publicznych (transport, sklepy i inne pomieszczenia), należy przestrzegać wszystkich opisanych środków dotyczących odwiedzania toalety. Unikaj wielokrotnego dotykania jakichkolwiek powierzchni.

Jeśli nie masz gdzie umyć rąk, użyj środka antyseptycznego, który zawsze możesz mieć przy sobie i od czasu do czasu przeczyść dłonie.

Dodatkowo zaleca się noszenie maseczki i gumowych rękawiczek. Jeśli nie są dostępne, użyj ponownie papierowych serwetek lub ręczników. Zachowaj dystans. Po powrocie do domu potraktuj dłonie.

Możliwe szkody wynikające z częstego mycia rąk

Zbyt częste mycie rąk, stosowanie detergentów, środków antyseptycznych i antybakteryjnych może skutkować:

• nadmierna suchość skóry;
• naruszenie warstwy ochronnej skóry;
• usuwanie pożytecznych bakterii;
• pojawienie się mikropęknięć na skórze dłoni.

Ponadto możliwa jest reakcja alergiczna na substancje chemiczne zawarte w detergentach.

Szybkie mycie rąk

Najczęstszym błędem podczas leczenia dłoni jest poświęcenie zbyt małej ilości czasu na zabieg.

Przeciętne statystyki pokazują, że większość ludzi (ponad 95%) myje ręce bardzo szybko, dosłownie w ciągu 6 sekund. Chociaż skuteczne pozbycie się zarazków zajmuje co najmniej 25 do 30 sekund.

Ryzyko naruszenia norm sanitarnych

Jeśli zignorujesz zalecenia i zasady dotyczące mycia rąk, konsekwencje mogą być bardzo smutne:

• ryzyko zarażenia się Covid znacznie wzrasta;
• brudne ręce są bezpośrednią drogą do chorób zakaźnych jelit, zapalenia wątroby, inwazji robaków;
• niebezpieczeństwo zatrucia pokarmowego.

Zwiększa się ryzyko wystąpienia alergii na składniki chemiczne zawarte w chemii gospodarczej. Nawet po umyciu i umyciu naczyń należy dokładnie umyć ręce z detergentów.

Pytania i odpowiedzi

W: Jak często można używać środka dezynfekującego?

O: W miarę potrzeb w zależności od częstotliwości kontaktu z powierzchniami w miejscach publicznych.

W: Czy muszę leczyć ręce środkiem antyseptycznym w domu?

O: To nie jest konieczne. Ale jeśli na przykład kurier przynosi ci paczkę, wskazane jest następnie umycie rąk i przetarcie środkiem antyseptycznym.

W: Którą wodą lepiej myć ręce – gorącą czy ciepłą?

O: Gorąca woda wysusza skórę. Najlepszą opcją jest ciepła woda o temperaturze nie większej niż 25 stopni.

Najważniejszym aspektem wymagań higienicznych zapewniających profilaktykę chorób zakaźnych było i pozostaje dokładne mycie rąk, nie tylko przed jedzeniem i po skorzystaniu z toalety. W obecnej sytuacji szybkiego rozprzestrzeniania się infekcji koronawirusem należy znacznie częściej myć ręce.